equilibrio mental Opciones
Evitar el exceso de cafeína y vino: Estas sustancias pueden afectar el sueño y aumentar los niveles de estrés.Terapia cognitivo-conductual: Ayuda a las personas a cambiar los patrones de pensamiento negativos y desarrollar formas más saludables de carear las dificultades.Existen diversas herramientas que te pueden ayudar a controlar el estrés